Vecka 6 - Tur att vi är lika galna båda två

Skrivet av Johan Hartelius

Första veckan på väldigt länge som har känts typ normal vad gäller träning. Jag var lite avvaktande i början samt att jag har försökt hålla mig till lugna pass för att fortfarande känna efter lite extra, men mängden träning motsvarar definitvit en bra träningsvecka. 
​

Även denna vecka bjöd på en hel del sol, som nu dessutom börjar att värma lite.

Träning:
​Under veckan blev det 11 pass fördelat på:

• 4 löpturer, totalt 44 km och 515 höjdmeter
• 5 pass längdskidor skate, total 79 km och 1220 höjdmeter 
• 1 tur med splitboarden på 8 km och 618 höjdmeter
• 1 pass styrketräning på 35 minuter

Många av passen blev av kortare karaktär för att få in när det passade, men veckan avslutades äntligen med ett långpass, dock inte löpning utan på ländskidor. 33 km med start hemifrån runt Funäsdalsberget, upp till Hållan och sen Lillåsslingan innan det bar av ner till Funäsdalen igen. Kul att testa rundan runt Funäsdalsberget, en tur jag länge tänkt att jag ska åka. Tyvärr vände vädret rejält under eftermiddagen vilket innebar kraftiga vindar, plusgrader och till och med en del regn. Inte alls roligt, det är ju så mycket trevligare när det är kallt och riktig vinter. Hoppas detta bara var en tillfällig miss av vädret och att det blir kallt och fylls på med ny snö igen. 

Som sagt så känns träningsmängden bra men nästa veckas mål blir att få in lite mer löpning och ytterligare ett styrkepass. Totalt 7 mil löpning vore bra för att verkligen komma igång med löpningen. Även mer höjdmeter hade det också varit värdefullt, kanske att det får bli någon mer topptur i träningssyfte för det. 
​

Fortfarande fin snö i veckan men under söndagens pass var det dystrare väder. Bilden närmast ovan visar den ända ljusglimten på de dryga 3 milen 

Äventyr
I lördags var det Elins tur att testa en topptur för första gången. Detta gjorde att jag fick planera in en topptur tidigt på lördagmorgon för att nästan hinna hem till barnen innan Elin gav sig iväg. Lite sjukdom här hemma samt att jag själv kände att det var nåt på gång gjorde att det definitiva beslutet att bege mig togs på morgonen, då jag som tur var kände mig pigg och frisk. Klockan 06:40 åkte jag mot Valles i Bruksvallarna som blivit lite av mitt "vanliga" ställe. Det går att parkera ganska högt så jag snabbt kommer upp på fjället, det är ofta bra snö och trevliga åk, väldigt fina vyer samt att det är både skoterled och längdspår i närheten vilket gör att det känns tryggt.

Att ge sig ut på topptur i gryningen och möta soluppgången på fjället är något jag drömt om sedan vi flyttade hit. Det kändes därför speciellt att parkera bilen samtidigt som det började ljusna borta i sydöst. Jag gick upp i ganska rask takt upp mot Ramundberget men stannade till lite då och då för att ta in vyerna, månen och solen som så sakta tog sig över horisonten.

Tre fina åk blev det. Åhh va jag gillar denna möjlighet att kunna få in en sån här fin tur och sedan ändå ha en hel dag kvar i backen. En mil längdåkning hann jag med på kvällen också. 
​

Speciell känsla att vara själv på fjället när solen går upp. Fler morgonturer kommer det definitivt att bli.

Reflektioner:

1. Än en gång handlar reflektionen om tid. Jag fick ihop mycket träning, ca 12 timmar om jag räknar toppturen som ett träningspass, men det kändes också som att jag var igång från morgon till kväll och tog alla tillfällen till att träna. Att jobba heltid, hänga med barnen och köra någon form av idrottssatsning parallellt är ett litet pussel. Tur att jag slipper jobbpendling och har en lika galen (och således förstående) fru. 
2. Det är lätt att motivera sig när träningen är omväxlande. Löpningen just nu känns rolig, även om den ofta innebär samma rundor på plogade vägar. Kontrasten löpning/skate/topptur gör att jag hela tiden har sug efter något. Förutom gymmet då... Det drar inte i mig på samma sätt, men jag vill verkligen få in styrkan för att bygga starka ben som pallar häftiga lopp i bergen. ​
3. Jag är ute väldigt mycket. Det gillar jag.