Vecka 4 - En lite gråare vecka

Skrivet av Johan Hartelius

Från veckans andra testrunda, härligt att komma ut i alla fall

Vecka 4 kunde inte ha blivit en större kontrast till vecka 3. Nysnö och minusgrader byttes mot regn och plusgrader och lunchåkning i strålande sol tillsammans med Elin byttes mot vab. Det enda som tyvärr ungefär var samma var den fortsatta minimala mängden löpträningen.

Träning:
Det är lätt att tappa modet en aning när det kommer perioder som denna. Den ena förkylningen avlöser den andra, så fort jag tänker att nu är det nog möjligt att komma igång så inser jag att det är minst en vecka till innan det går att starta om.

Det är ju klart att det inte alltid kan vara krispiga soliga dagar med nysnö, och om jag nu ska vara förkyld och inte kunna springa eller åka längdskidor så är det ju ändå bättre att tajma in det under dagar som ändå är rätt grå.  

Men med det sagt så längtar jag verkligen efter att få komma igång med träningen igen! Jag längtar efter att få till en eller ett par “mängdveckor” och verkligen känna att jag är igång. Jag längtar efter det där pusslet i vardagen för att få ihop all träningen - “ska jag gymma på morgonen och springa på lunchen, eller kanske ge mig ut på morgonen på ett distanspass runt sjön och Ljusnedal och sen köra 15 km skate på lunchen?” Planering som i vanliga fall kan vara både rolig och ganska utmanade känns nu när jag tänker på det bara som en rolig del av träningen. 

Blev det någon träning överhuvudtaget den här veckan då? Jag började veckan optimistiskt med ett pass på gymmet på måndag morgon, vilket kändes förvånansvärt bra! Men ganska snart efter så märkte jag att det var något som inte var helt hundra i kroppen. Detta bekräftades sedan med en jättelugn löptur som trots det låga tempot genererade en orimligt hög puls. Så hög puls att jag valde att avbryta passet efter några kilometer.

Fram till helgen blev det således helvila innan jag kände mig tillräckligt pigg för att på söndagen ännu en gång testa att ge mig ut på en löptur . En väldigt lugn runda blev det på ca 5 km och denna gång så gick i alla fall inte pulsen upp orlimligt mycket. Kanske att det är ett tecken på att det är på rätt väg, vi får se. 

Veckans första och sista pass

​Reflektioner:
Jag försöker hitta något positivt med veckan som har varit och följande är det jag kan komma på:

• Den har gjort mig om möjligt ännu mer motiverad att träna när jag väl kommer igång. Jag har också kommit fram till att jag ska träna mycket men lugnt tills jag är helt igång igen, så det inte kommer ett nytt bakslag igen.
• Jag uppskattar verkligen vintern som den varit hittils. Snömängden har ju inte varit på topp, men så fint som det har varit vet jag inte om jag har varit med om tidigare.
• Kontraster är bra. När jag väl kommer igång igen, eller nästa gång det blir finväder och läge för topptur så kommer det kännas ännu mer fantastiskt.

Under helgen kunde vi i alla fall vara ute och åka en del på Funäsberget och lördagens åk på morgonen lyfte ändå slutet av veckan en hel del.

Lördagmorgon bjöd på intensivt glödande ljus 

Inspiration:
Jag är positivt överraskad över hur mycket som händer här i byn och under lördagkvällen ordnades skimotävling av Funäsdalen Rando and Run. Det hade varit kul att vara med i motionsklassen, men med tanke på att jag inte var helt hundra än så fick jag nöja mig med att titta på. Vilket definitivt var en upplevelse i sig då startfältet bestod av absolut högsta möjliga klass men bland annat Kilian, Emelie, Ida. Väldigt häftigt och inspirerande att se!

Annars har youtube varit en större inspirationskälla än min egen träning. Utöver ultralopp så drömmer jag alltid om längre egna äventyr och detta äventy i 4 delar som jag fastnade för i lördags var nog ett av de mest inpirerande och mest väldokumenterad äventyrsfilmerna jag sett: