Mer och mer fokus på löpning blir det för varje vecka, ju mer vår det blir. Vilket innebar att det blev mycket löpning i veckan med tanke på att det var vår ända fram till idag söndag då det helt plötsligt var vinter igen. Jag misstänker att det inte är sista gången i år som det känns som att "nu är det vår!" för att nästa morgong vakna till vinter igen. Det är ju både positivt och negativt. Det gör ju att möjligheter till att topptura fortsätter men det skjuter även på traillöpningen lite till. Jag skulle verkligen vilja och behöva få in traillöpning snart känner jag. För även då det har varit riktigt bra väder i veckan så har det blivit löpning på asfaltsväg eller på grusväg. Mycket snö har smält i framförallt sydsluttningar, men i skogen eller på fjället är det fortfarande en hel del snö kvar. För mycket snö för att ge sig ut och springa utanför vägarna. Jag har dock tagit några rundor längs vägen mot Mittådalen vilket är väldigt trevligt då det är så lugnt med trafik och fina omgivningar. Helt klart en ny favorit i väntan på att stigarna ska smälta fram. Träning: Det blev som sagt mest träning i form av löpning denna vecka. Känslan har varit lite blandad. Från att i måndags få "feeling" och springa 12 km nästan i 4 tempo med kontrollerad känsla till att springa 20 km i torsdags med känslan av att allt känns fel. Allt från löpsteget som kändes jättekonstigt till benen som gjorde ont på ett sätt som de inte ska göra efter denna distans. Veckan avslutades i alla fall med 14 + 17 km löpning där känslan var tillbaka aningen. Jag hoppas att den ska fortsätta kommande vecka! Totalt fick jag ihop 85 km löpning denna vecka vilket är ungefär vad jag siktar på just nu, eller kanske lite mer. Fokus nu är volym för att bygga upp tåligheten i benen igen. Det blev även en längdtur, och inte vilken tur som helst. Det blev skate på skare för första gången vilket var ljuvligt! På något konstigt sätt så påminnde den tidiga morgonen och det öppna kalfjället om att bege sig ut på en dykutflykt en tidig morgon. Just känslan av att kunna åka i vilken riktning som helst, helt utan spår eller något att förhålla sig till. Det var även väldigt häftigt att kunna se olika berg från nya vinklar då jag inte behövde följa de vanliga spåren utan till exempel kunde åka söder om Lill- och Storskarven. Hoppas på mer härliga och soliga vårvinterdagar! Denna vecka var 4:e veckan på raken med en ok löpvolym. I snitt har det blivit 81 km per vecka vilket jag hoppas ska bidra till att benen verkligen ska börja vänja sig vid löpning igen och redo för längre distanser.
0 Comments
Leave a Reply. |
Details
|