Vecka 13 - Hur sammanfattar man en vecka som denna?

Skrivet av Johan Hartelius

Det har ju pratats mycket om den där magiska vårvintern - när dagarna är längre och solen värmer - och förväntningarna inför första våren i Funäsdalen har varit höga. Ofta är det i april dessa dagar inträffar, men i år var det vecka 13 det hände. Tror knappt jag har varit med om en vecka som denna. Sju dagar utan ett moln eller någon vind att tala om (i princip så överdriver jag knappt någonting). Nätterna och morgnarna var kalla, rejält kalla med temperaturer på runt minus 20 grader för att sen nästan leta sig upp mot 0:an på dagen. 

Detta gav ju en lätt stressad själ just ett lite extra stresspåslag, hur ska jag hinna utnyttja detta på bästa sätt? Det blev till att lägga typ all ledig tid på utomhusaktivitet:

• Måndag: 14 km löpning efter jobbet
• Tisdag: 13 km löpning på morgonen och nästan 28 km längdskidor på kalfjället på eftermiddagen
• Onsdag: 12 km löpning lunchen och en topptur upp på Hamrafjället på eftermiddagen
• Torsdag: 30 min styrketräning (tyvärr inomhus) och en topptur igen upp på Hamrafjället på eftermiddagen
• Fredag: 15 km, 520 hm backpass på lunchen och sen ner till SM i Freeski i Kläppen, Sälen på eftermiddagen
• Lördag: Snowboardåkning och publik på SM från 09 - 17
• Söndag: Första åket på berget 09-10 följt av freerideträning med skotertolkning från 11-16 och efter det 34 km löpning upp till Flatruet 

Puuhh, på söndag kväll kände jag mig rätt så färdig.... 
​

Vyer och mycket blått från topptur och från längdtur

Träning:
Det är tur att fritidsintressen, dvs att till stor del vara ute, och träning går hand i hand. Det gjorde att förra veckan blev den mesta träningsveckan i år med totalt 87 km löpning, 28 km längd och toppturer på det. Det känns riktigt bra (även om det inte känns riktigt bra i benen just nu) att få in okej med volym men framförallt att jag fick in både ett backpass och ett långpass. Det var den längsta rundan sedan Kullamannen i början på november, så det var verkligen på tiden!

Målet framöver är att få in backpass och ett längre pass varje vecka. Det kommer även bli längdåkning ett tag till men löpningen känns viktigare och viktigare.
​

Långpass upp till Flatruet i kvällssolen